مرحباً بك عزيزي المتابع في ملخص برنامج خذها قاعدة للموسم الثاني، والذي يقدّمه الدكتور صلاح الراشد
* التدوينة السابقة -->> الحلقة (4) من هنا.
 |
| خذها قاعدة 2 حلقة 5 - اضغط على الصورة للتكبير |
خذها قاعدة : الرسالة الرئيسية للمشاكل، هي دعوتك للتركيز.
* الغير مركزين يعانون كثيراً في حياتهم، والمشكلة تُعيد التركيز لذهنك.
* مثل عراقي : " الجيش البطّال، تَشغلُه المشاغبات "
* الأمة العربية تُعاني، لأنها أمة غير مركّزة.
* ذبذبات المشاكل متزعزة، وذبذبات التركيز مستقيمة ومستقرة.
* المطلوب أن تفهم رسالة المشاكل جيّداً.
* إذا أردت خلو حياتك من المشاكل المتعددة، لا تُعطها اهتماماً وتركيزاً.
* اعترف بوجود المشاكل، ولكن لا تُركّز عليها.
* كيف تتعامل معها ؟!
* مثل عراقي : " الجيش البطّال، تَشغلُه المشاغبات "
* الأمة العربية تُعاني، لأنها أمة غير مركّزة.
* ذبذبات المشاكل متزعزة، وذبذبات التركيز مستقيمة ومستقرة.
* المطلوب أن تفهم رسالة المشاكل جيّداً.
* إذا أردت خلو حياتك من المشاكل المتعددة، لا تُعطها اهتماماً وتركيزاً.
* اعترف بوجود المشاكل، ولكن لا تُركّز عليها.
* كيف تتعامل معها ؟!
- اعطها 20% من وقتك للمناقشة، والإهتمام بها.
- اكتشف الخلل وحدد ماهيته.
- ناقش الماضي، واضمن بطريقة ما عدم تكرارها في المستقبل.
- ركّز على الحل وكيفية العثور عليه وتطبيقه، لأنه هو غايَتُك.
- استغّل المشكلات لتدرب نفسك وتروّضها على حلّها، وستحصل حتماً على التركيز.
* لن تستطيع أن تُركّز مئة بالمئة، ولو فعلت ذلك لن تظهر أي مشكلة في حياتك بتاتاً.
* الفكرة هي :
* الفكرة هي :
 |
| خذها قاعدة 2 الحلقة 5 - التركيز |
 |
| خذها قاعدة 2 حلقة 5 - التركيز * لتعميق فهمك عزيزي قم بالتطبيق العملي :
- هذا التمرين هو ( تمرين التركيز) ، فهو يساعدك على ضبط تشتتك .
1) ضع ثلاثة أهداف يومياً، وركّز عليها حتى تنفيذها.
|
- إذا كُنت مبتدئاً وغير مُتمرّس، ضَع أهدافاً صغيرة.
- إذا كنت متمرساً، ضع أهدافاً صغيرة.
- إذا تخطيت ذلك، ضع أهدافاً عظيمة.
* انتبه أن تضع أهدافاً وأنت غير مركز.
2) لِتَكُن تلك الأهداف في جوانبَ مُختلفةٍ من حياتِك.
3) عندما تحصل أية مُشكلة مُشتتة، تذكّر أنها تدعوك للتركيز على أهدافك.
4) لا تُهمِل المشاكل، ولا تُعطها التعاطف.
5) في اليوم التالي، كرّر الخطوات السابقة.
6) استمر فترة من الزمن حتى تُتقن فنّ التركيز.
خذها قاعدة : الرسالة الرئيسية للمشاكل، هي دعوتك للتركيز.
|
* إقرأ أيضاً :
- بداية التغيير الحقيقي في الداخل، وعلامة ذلك بعض الألم والتضايق .
- اذا كنت متضايقاً، فهناك أعمال غير منجزة سواء نفسية ، عملية أو إجتماعية.
- ما تركز عليه يكبر ويتسع .
- إذا كنت تشعر بمشاعر سلبية، فوراء هذه المشاعر فقدان للرسالة .
* إلى هنا تنتهي التدوينة .. ساهم في نشرها حسب إمكانياتك وشارك المعلومة لِتعُم الفائدة. وإذا أردت نقلَ الموضوع فلا بأس ولكن اذكر المصدر وهو هذه المدوّنة.
---------------------------------------------------------------------------------
وسوم : خذها قاعدة 2،الموسم الثاني، روتانا، خليجية، دكتور،صلاح،الراشد
المشاركات
