اعرف نظامك الغذائي المناسب لك .. ؟

بسم الله الرحمن الرحيم 

    كثير من الأشخاص يعاني من عدم علمه بطريقة التغذية المناسبة له ، ووقوفه حائراً أمام نوع الغذاء المناسب ، فالبعض يأكل بشراهة ولا يسمن ، والبعض يحرم نفسه من أطعمة محببة إلى قلبه وتجد عنده وزنا ً زائدا ً ، اذاً ما السر في ذلك ؟ ساذكر السر ، وسأحاول وضع نظام غذائي لكل حالة من الحالات في تدوينات لاحقة . 

   بعد بحوث كثيرة في الانترنت وفي كتب التغذية ، توصلت إلى  أن على الانسان اتباع نظام غذائي صحي ، لكن المختلف هذه المرة أنك يجب أن تعرف أو تتعرف على النظام المناسب لك ، ونتيجة بحوثي الطويلة في الموضوع وتجربتي فيه توصلت إلى ما يلي : 

• أن هناك نظامين غذائئين تستطيع اتباعهما وهما : 

1. النظام الغذائي حسب فصيلة الدم . 
2. النظام الغذائي حسب نوع وشكل الجسم.

• من ناحيتي أفضل اتباع النظام الأول ، لان هذا النظام سهل أن تتعرف على فصيلة دمك ومعرفة ما هي الأطعمة المناسبة أو الغير المناسبة لك ، أما النظام الثاني فيحتاج إلى بحث وإلى عدة اختبارات ، ففي تدويناتي اللاحقة سوف أركز على نظام فصيلة الدم ، وسأتحدث باختصار عن نظام شكل الجسم .  

========================

وسوم : تغذية ، نظام غذائي 

---------------------------------------

ملاحظة : اذا أردت أن تنقل أي من تدويناتي الرجاء ذكر المصدر ، وشكراً.